30まで余裕 40~80ペースダウン 90ラストスパート 完璧にしようとすると絶対続かん 適当に頑張る
お久しぶりです 突然ですが 2021年2月19日から同年3月20日まで (ほぼ)毎日腕立て伏せ100回チャレンジをします ルールは2つ フォームを崩さずする(膝を付けてもOKとする) 筋肉痛があれば回復するまで休む 始める理由は「腕太かったらなんか便利そうじゃ…
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