息を吐ききる ↓ 鼻をつまむ（酸素無い状態で） ↓ 「これ以上は死ぬな」って思うまでその状態をキープ！（酸素無い状態で） このまま！ ↓ 治る！ ※個人差注意 余談ですがセルフびっくり試したんですけど僕には効果ありませんでした（セルフびっくり：何もない…