好奇心で30日間SNSを断つ生活をしてみます
【ルール】
・LINE以外のSNSに触らない(ただしYouTube投稿はOK、LINEは大事な連絡手段のため残す)
・思ったこと、気付いたことはブログや動画等々に残す
主に断つのはTwitter(現X)とYouTubeです。この2つしか使ってませんので
追記:DiscordもOK、リアル友人との連絡手段のため
0日目(2024/09/17 スタート前日の夜)
人生初の健康診断・TGS2024・(あるか不明だが)ニンダイがあるのになんで始めてもうたんや......って思考になるのはTwitterでつぶやくことが習慣になってるからか
Twitterって有益な情報が自動的に流れて来るから便利すぎるよな(己の設定によるけど)
いいねやブックマークで保存できるし(保存して活用したの1~2割くらいだけど...)
0日目のドタバタしている投稿の反応が気になる
何かを失いそうで怖い、チャンスというか、最新情報をつかめない事に対する不安感がある
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1日目(2024/09/18 スタート!)
朝からソワソワした
朝から見るわけじゃないけど今日から30日間使えないって思うとなんかソワソワした
SNS触れないスマホってあまり触ろうとしないな
僕にとってスマホってSNS閲覧機だったんだなと思った、スマホ使用時間の8割くらいをSNSに費やしているのでは
( ゚д゚)ハッ!「みんなで決めるゲーム音楽」シリーズが見れないやん
朝早く出社して(誰もいなかったら)これ流しながら作業してたのに
昼休みの手持ち無沙汰感がすごい、入社してから自由時間ってツイッターに費やしてたな(情報を集めるのは良い事だと思うけどそれを覚えていないのが問題)
LINE VOOMが厄介すぎる、トークの隣にあるの罠だろ
あとホームの下の方のコンテンツ
いつも仕事終わりに某知識武装X帯さんの動画見てたからソワソワする、30本貯まるのか
知らぬ間にSNS依存症になってたんだな...恐ろしい
ゲームばかりしそうな気がする、これはよくないぞ
ずっとゲームし始めたら新たなルールを追加しよ
ずっと前に買ってたけど読んでなかった本を読み切った(1冊)
Twitter見れないことによるムズムズが特にひどい
SNS中毒というよりTwitter中毒かな
充電口がタイプCのkindleを買おうかな、ついでにアイマッサージャもタイプCの買おう
2日目(2024/09/19)
社会人になって初の健康診断
つぶやきポイントがたくさんある
「身長が157.7→157.5」とか
「採血全然痛くなかった、剣道で胴外された時の方が痛い」とか
一通り終わって検査の結果が出るまで1~2時間掛かるかもとの事
いつもなら即SNS触りまくってるな、SNSが無い今暇になr……らないな、KindleとかAmazon巡りとか色々あるやん
昨日買おうと思ったやつ調べる時間に丁度いいな
と思ったけどお腹空いて頭が回りにくい、判断力が下がってる
読書とかにしておくか
帰宅後の大半スプラに費やしている件について
なんか、スマホを持ってなかった時期みたいな生活してるな
小学5年生の放課後みたいになってるな
せめてVRで体動かすか友達誘って遊ぼう、ゲーム時間を有意義なものにしよう
3日目(2024/09/20)
「何故(なぜ)」と「何処(どこ)」って分かりにくいよね
「故」って「こ」だし
……という事に気がついた
SNS断ちしてなかったら多分気付いていない
SNS断ちしたらネットサーフィンしてしまう
スマホ断ちもしようかな、必要最低限しか使わないようにしてさ
仕事中、眠くなくなった
SNS断ちにより脳の疲労が減ったから?
間接的な効果な気がするけどなんか効果あったんだろな
鳥を見ることが増えた気がする
鳥に気付くことが増えたというか
いつも飛んでたんだろな〜、小さい縦長の画面ばかり見てたから気付かなかったんだろうな
脳の体力が奪われなくなったんかな
SNS断ち=脳の体力奪取阻止 かな
4日目(2024/09/21)
やっぱ眠くないな
さて、SNS断ち初の連休(休日)が来るぞ
でも意外と乗り越えれそう
うまく言い表せないけどリアルに目が向くようになったというか
現実で起きてる事、変化に気付きやすくなったよう...な?
うわ、ふとした瞬間に触りたくなる
今から離脱症状みたいなのが出てくるのかな?
5日目(2024/09/22 休日)
布団の上でスマホ触る時間が圧倒的に減ったな
いい変化だ、他のことに時間使おう
スプラばっかりしよる、何かを生み出すように動いてみよ
停滞感?と言うのかな成長の糧にならない事にどんどん時間を費やしている現状が嫌だ
↓
PCのファイル整理した、就活の残骸が沢山あったな...懐かしい
ゲーム制作への情熱が少し蘇った、ライフオアリーチをリリースして大会開いて皆でワイワイしたい
でも昔ほど燃えれてないのはなぜだろう......
リリースの準備を進めた、任天堂さんの返信を待たないと進まない作業だから火曜日を待とう
引きこもりからSNSを取ったら何が残るってんだ(自分自身に思う事)
なんか自信が無くなってる事に気付いた
専門学生時代みたいに夢に向かって進めてないな
自分自身と向き合う時間が増えたような気がする
今の自分をレビューすることが増えた
なんか気が沈んだので気持ちを紙に気持ちを書きまくって吐き出しました
要約すると「孤独感と成長の停滞を感じる中で、自分が目標を見失っていたことに気付き、再び目標を思い出して前進する意欲が湧いた」です
紙に書いたことを書きました
多いので折りたたんでいます
※珍しく暗めな内容なので注意
- 活力が消えてる、自分が消えてる
- どこかに「群れる=成長が止まる・周りを出し抜けなくなる」みたいなイメージがある
- ↓
- 目標があったからだと思う、目標が薄い今、ただの孤独(SNS断ちしてるし)
- ↓
- SNSにハマってたのって"孤独感を埋める"用途もあったのか?
- 僕が言ってきた"ゲーム作って大会開いて皆でワイワイしたい"も
孤独感を埋めたいから生まれた感情だったりするのか?
- ↓
- "疑似的に孤独感を埋められる"からハマってたのかな、ハマってた理由の一部ではあると思う
- ↓
- 今まで目標に向かって突き進んでいたから孤独感を感じなかったのかも
- ↓(ここでなんか気持ちに変化があったらしい 編集中の僕による客観的な感想)
- いや、意識高い人達と関わりたい、努力している人たちと関わりたい。
そのために進んできた(なんだどうした僕 編集中の僕による客観的な感想)
- ↓
- 今止まってるという事か、今まで走ってたから気付かなかったんだろう。
成長が止まってるという事だな(なんだなんだ 編集中の僕による(以下略))
- ↓
- 目標を思い出して突っ走ろう
- ↓
- まとめ:停滞と一般人化に気付いて、やる気?が復活した
(らしいですね、この日は病んで立ち直った忙しい日だな 編集中の僕(以下略))
6日目(2024/09/23 祝日)
【衝撃】引きこもり、外出する
全然外出しない私に、なんと人生初のコインランドリーに行ってみるという異常事態が発生しました
いつも家から出ない+新しいことするのに躊躇している私が...!行動を起こした...!
洗濯いいな!SNS断ちしてなかったら布団洗おうという思考にならなかったぞ!今まで洗ってきてなかったし!
部屋の掃除も一気にした!換気もした!
気分爽快!
昨日の沈んだ気分とは大違い、なんだこのデトックス感(昨日紙にモヤモヤしている気持ちを書きまくって思考を整理したから立ち直れた)
いい方向にエネルギーを使えてる気がする!
最近、周りを出し抜くためにしてきた行動が出来なくなってきていたから
これを機にこの悪循環を断ち切ろう!
睡眠を重要視する・朝早く起きて運動して脳が回るようにする等々やってきたこと復活させるぞ!
悪循環断ちだ!!!
7日目(2024/09/24)
5時に起きてリングフィットアドベンチャー等々やって早出したぞ!!!
調子がいい
もう1週間になるのか
凄く大きな変化は無い、でも昨日感じた通りエネルギーを良い方向に使えてるような気がする
エネルギーの浪費が無くなったというのが正しいかな
例のゲームのリリース手続きが次のフェーズに移った
今まで詰まってた事がどんどん解決できていく(本当になんで?)
先はまだ長いけど大きな1歩だ
「効果出てくるよね!?これが効果かな!?」と思ってた時期と違って
自然と効果が感じられるようになってる
デメリットとしては孤独感を感じるようになったことかな
リアルの繋がりを大切にしようと反省するきっかけになった
LINEだけど色んな友達と話した、楽しかった
8日目(2024/09/25)
昨日一気に運動したせいか、体が固い
ストレッチとラジオ体操だけにした
2週間目スタートしたんだな~
30日後はどうなってるだろう
なぜか仕事が捗る
9日目(2024/09/26)
今日からTGS2024ですね
SNS見たい
やっぱスマホ触る時間がかなり減った気がする
10日目(2024/09/27)
TGS2024、2日目、SNS見たい
SNS断ちは効果あるけどやる時期を考えよう
(SNS断ち生活をしてみたいという好奇心に勝てなかった)
仕事とリリース作業が捗るなぁ
エネルギーの消費先が減ったからそらそうか
SNS断ちしたら今まで失っていたやる気が蘇るみたいな話ちょくちょく聞くけど
なんか分かる気がする、エネルギーが余るようになったからだと思うけど自然とやりたくなってきた
不思議だな
11日目(2024/09/28 休日)
【異常】引きこもり、外出する
新しいリュック買いにスポーツ用品店へ行きました。こういう時大体ネット通販で済ますんだけど外出して買ってきました。異常です。
今まで使ってたのを捨てたから買おう買おうと思ってたけど中々買わなかったのが片付いた
SNS断ちによるエネルギー残り凄い
しかも事前にネット通販見てたんだけどそれを超える素晴らしいリュックがあった
休日なのにリングフィットアドベンチャーした
普段休日は運動しないのに
休日にSNS見ないのまだ違和感あるようなないような(って思ってる時点であるんですね)
友達誘ってゲームした、楽しかった
12日目(2024/09/29 休日)
またリングフィットアドベンチャーした
しかも早起きした、いつも休日は昼前くらいに起きるのに平日のように5時起きした
前回行ったコインランドリー今度は敷き布団、敷き布団カバーを洗いに行った(前回は掛け布団、掛け布団カバーだけ洗ったから)
なんだろうな、現実に目を向けるようになったよね
成長意欲が蘇ってきた感じ
失ってた熱意が戻ってきた感じがする
なんでだろな、まあでもSNSそのものが原因じゃないとは思う、間接的な効果な気はする
嫌な過去を思い出して苦しむ行為って無駄だよな(自分がよくこれで苦しんでる)
YouTube配信できない事に何かもどかしさを感じる
洗濯した布団最高すぎる!同じ敷布団なのにふんわり度が全然違う!体が沈む!
友人誘ってスマブラした(オンライン通信だけど)。近況聞けたりして超楽しかった
そんなことより僕、テザリングの方が回線安定するんだけどどういうことですか
なんとなくABEMA見てたら「負けヒロインが多すぎる!」という素晴らしいアニメと出会った。しかもいま全話無料。SNS断ちしててよかったわ!いつもじゃ絶対気付いていない!!!「しかのこのこのここしたんたん」と「ラーメン赤猫」の最終話見終わって虚しかったからありがたい
13日目(2024/09/30)
最近「早出→掃除→換気→5分くらい外で日光浴びる→作業」が習慣になってきてる。
TGS2024情報気になるなぁ、いやググればある程度の情報は集められるんだけど、Twitterの皆の反応達を見たいんだよな〜
皆の反応とかを見たいんだよな
あの感情が乗りまくってる文を見たいんよな
14日目(2024/10/01)
とくになし
仕事捗った
アニメ面白い(負けヒロインのやつ)
アニメがとても面白い(マケインのやつ)
2期来てください、これは来る
15日目(2024/10/02)
仕事捗った、いい感じ
アニメ面白い(前から見ようと思っていたアニメ「久保さんは僕を許さない」が無料公開終了まで残り48時間という事に気付いて慌てて一気見しました。全部見れたの幸運だ。2期来てください、これは来る)
ちなみにABEMAです。アニメは基本ABEMAで見てます
ってSNS断ち生活折り返し地点やん
アニメ中毒者になってる
16日目(2024/10/03)
ロシデレ見始めた
はやく続き見たい
アニメを健康体で観賞し続けるために体鍛えるか
目の休憩も忘れずに
17日目(2024/10/04)
主人公って姿勢よくてカッコいいよな
よし、姿勢よくしよ
「逃げ上手の若君」見終わった
2期来てください、これは来る
「時々ボソッとロシア語でデレる隣のアーリャさん」見終わった
2期来てください、これは来る
さて、これで秋アニメをお迎えできる
その前に「疑似ハーレム」をちょろっと見てみます
1話だけ見ました。これ絶対面白いやつやん
18日目(2024/10/05)
アニメ見たくて早起きしました(仕事だからなのもあるけど)
---帰宅後-----
「疑似ハーレム」一気見しました。なにこの常時萌え死に寸前にさせられる素晴らしいアニメは
致死量だよ、致命傷だよ
2期来てください、これは来r...てほしいんだけど完結してしまったぽいなぁ
スッキリした終わり方だったし...
......今まで見てきたアニメの中で最も見終わった後の虚無感が大きい...............
次のアニメ探すか.....この辛さを他のアニメで紛らわせよう......
↑中毒者思考すぎんか?
19日目(2024/10/06 休日)
「アオのハコ」を見た
はいこれ見続けます
少し気になってた「愚かな天使は悪魔と踊る」が運良く無料公開スタートしてた
半イッキ見した
20日目(2024/10/07)
あと10日なのか〜
何見よう
SNS断ち生活最後の休日って3連休なんよね(2024/10/12~14)
なんかアニメのクライマックス枠っぽくない!?
最後のデカい展開ある所というか
あの3連休で何か起きるやろ(アニメ脳)
「かな天」見終わりました。
良良良良良良良良良
「ロシデレ」2期決定してた事を知った!
こうしは じんせいのたのしみがひとつふえた!
「俺の彼女と幼なじみが修羅場すぎる」を見始めました
ガラケー出てきて驚いた、時代を感じた
21日目(2024/10/08)
「逃げ若」2期決定してた事を知った!
こうしは じんせいのたのしみがひとつふえた!
ところでSNS断ち生活どこいった
アニメの感想書き込み所になってる
今日めっちゃ仕事捗った
ChatGPTに「アニメキャラみたいになりてえ!モテてえ!それを叶えるリングフィットアドベンチャーのカスタムメニュー考えてくれ!」って言って作ってくれたメニューやったら今までにないくらい仕事が捗った
筋トレは素晴らしい
「俺修羅」見終わりました
古傷(中二病ノートのやつ)えぐられて悶えるシーン面白いな
見たいものが多すぎる。SNS断ちの手持ち無沙汰感とか今無いんだけど
22日目(2024/10/09)
筋肉痛を感じる
明日は休養日にするか
【今日観た&見続ける事を決めたアニメ】
「君は冥土様。」(ソース!?)
「妻、小学生になる。」(以前漫画を少し読んで気になってた)
「VTuberなんだが配信切り忘れたら伝説になってた」(マイリスト登録してた+全話無料になってた)
「それでも歩は寄せてくる」(マイリスト登録してた+全話無料になってた)
アニメのタイトル並べたら文章みたいで面白いな
アニメタイトルで一番面白い来週のサザエさんのあれ作った人が勝ち選手権とかしたいな
23日目(2024/10/10)
おいいいい「うちの会社の小さい先輩の話」が無料公開になっているううううう
ABEMAさん誠にありがとうございます
アニメに押しつぶされる
「それでも歩は寄せてくる」の桜翔高校って”おうしょう”高校だったりするのかな
ガソリンの値段くらいの身長になりたい
お高いアイマッサージャーを買った。パソコンを長時間使う仕事+アニメ観賞の眼精疲労対策にいいやつ買った
目の健康に気を付けていこ
24日目(2024/10/11)
SNSの事忘れてたわ
一切「Twitter見たいな」とか思わなかった
というか今の生活ってスマホを持ってなかった小学生時代みたいな感じがする(2回目)
25日目(2024/10/12 3連休1日目)
「それでも歩は寄せてくる」見終わりました
こういうのがいい。もっと見たい
もっと…!見たい…!
もっと…………!……見たい……………!!!
今日は休むのに専念しよ
「うちの会社の小さい先輩の話」見終わりました
「おしょうしな」って米沢弁で「ありがとう」という意味なんだ!知識が増えた
26日目(2024/10/13 3連休2日目)
なんと、朝から人生初のパチンコ(やスロットがある遊戯施設)に行ってみました
スロット・パチンコ両方やってみた
お金が溶けるスピードがエグいですね…
レバーを下げたくなる工夫が沢山あるな、乗せられるといいますか
椅子の座り心地良かった、この椅子で仕事したい
長時間座ることを想定している設計なんだろうな
8番出口好きなってパチンコとスロット楽しめそう
細かな演出の違いを見て色々判断してそうだから
友人とスプラした。超楽しかった
27日目(2024/10/14 3連休3日目)
「義妹生活」見終わりました
嗚呼、人間に生まれてよかった
アニメを見るの楽しい
友人とスプラした。誰かとするスプラって面白いな
ソロスプラもいいけど違う楽しさがある
30日間SNS断ち生活終えたらまた新しい「30日間○○断ち生活」してみようかな
28日目(2024/10/15)
「ひげひろ」見始めました
Spotifyのランダム再生で「おもいでしりとり」が流れてきた時「これアニメの曲っぽいな」と思って調べたらこのアニメが出てきて、ABEMAで調べたら丁度無料公開中だったので(幸運)
……このアニメ誰かの前で見にくいやつだ
ひげひろの続きが気になって仕方ない(現在7話まで見てる)
吉田さんが優しすぎて惚れるわ
いろんな感情を刺激される作品ですね
いい大人に囲まれるってありがたい事なんだなぁ
29日目(2024/10/16)
見たいアニメがありすぎてSNS断ち生活終わってもSNSに割く時間ない気がする
ちょっと待って日付ズレてないか?
10/18 00:00:00と10/17 23:59:59がごっちゃになってミスってたわ
目を惹けるかなと思って23:59:59にしたら18を17に変えるの忘れてた…こだわったの思い出した…
約30日間気付かなかったの恥ずかしい
「ひげひろ」見終わりました
泣きそう、吉田さんカッコよすぎる
「きのこいぬ」見始めました、漫画で少し読んでたな~
ああ可愛い、アニメになって可愛さが際立っている...!ありがたやありがたや
30日目(2024/10/17)
ほえー、最終日なんだな
なんかアニメ的展開を待っています
動画投稿はOKってルールだったけど一切出してないな
本当は10日おきとか経過報告動画作ろうとしてたんだけど仕事とアニメにエネルギー使っちゃった
見てみたかった五等分の花嫁が!!!全話無料!?!?!?12+12+2=計26話!?!?!?
明日も続けます、偽30日目として
偽30日目(2024/10/18)
まあ今日もSNS触らないな、宣言してますし
五等分の花嫁の観賞に時間を割きます
五等分の花嫁面白いな、三玖かわいい
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2024/10/19
約30日間のSNS断ち生活を終えて
・知らぬ間に依存していたことに気付けてよかった
・脳疲労は意外と無視できないものなのかもしれない
・SNSは「薬」にも「毒」にもなるなと再認識した、毒になりやすい、使い方を見直そう
・リアルの友達とゲームした方が楽しい
・今後は「土日だけ使う」「帰宅後だけ使う」みたいな無限に使えないルールを作って使おうかなと
・やる気が復活してよかった
・「いいねあるかもしれない(ソワソワ)」「DMあるかもしれない(ソワソワ)」という期待に脳が毒されていたのを断ち切った。誘惑に勝てた自分に自信がついた
やってよかった!